Cholesterin
Mit Normalgewicht mehr Wohlbefinden
Ein wichtiger Faktor bei der Erhaltung gesunder Cholesterinwerte ist das Körpergewicht. Eine Richtgröße zur ersten Kontrolle kann der sogenannte Body Mass Index (BMI) bieten. Der "wünschenswerte" BMI hängt vom Alter ab. Wenn sie übergewichtig sind und Ihren Cholesterin- als auch Triglyceridspiegel senken möchten, sollten Sie ihr Normalgewicht erreichen und halten. Dies steigert nicht nur Ihr Wohlbefinden, sondern führt meist auch zu einer Senkung Ihrer Bluttfettwerte. Die Grundlage, um ein normales Körpergewicht zu ereichen und zu halten, sind eine an Ihren Bedarf angepasstev Kalorienaufnahme sowie ausreichend Bewegung.
Für ausführliche Informationen zum Thema Gewicht klicken Sie bitte hier